メタラーなら筋トレするだろ？

1 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/05/15(木) 19:03:06 ID:ia29DjnX0

ガチムチだろ？

199 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/01(火) 21:19:52 ID:mLYROuQY0

オフッ

200 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/01(火) 21:36:28 ID:1Aw3+CuaO

オフしよう。

201 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/04(金) 23:40:06 ID:INll8EanO

何でこんな気温高いん？

202 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/04(金) 23:57:53 ID:mg4QYz9oO

各自鍛える前の写真を持って
どれくらいガチムチになったか自慢しようぜ。

ガンガンメタル流しても大丈夫な場所ないかな？

203 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/05(土) 02:28:25 ID:zDx/uukwO

あぁ、今俺の上腕二頭筋がホクホクしている！ビバパンプ

>>202
そりゃもうカラオケしかないだろ

204 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/05(土) 12:36:46 ID:gRDzymZtO

プロレスラー体型になった俺が絞り終わるまで待ってくれ

205 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/05(土) 20:03:51 ID:Ei8Hb2Z+0

もう7月だぞ
遅くとも5月からは絞り始めろよｗ

206 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/06(日) 00:39:52 ID:GSg7glKS0

何年かやってきたが、もう減量するのがだるくなってきたわ・・・

207 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/06(日) 00:56:52 ID:9SpUNiYUO

体あっぷ

208 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/07(月) 22:57:46 ID:xA9KIt1MO

手首が14cmなんだけど
これから筋トレして成長ホルモンを分泌してたら骨太くなる可能性はある？

209 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/07(月) 23:01:33 ID:p4OLyXyyO

>>208
デブにならないと

210 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/08(火) 06:59:16 ID:NVslMsHC0

>>208
骨は太くならない。

211 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/08(火) 11:26:10 ID:VErMdo+EO

>>208
ていうか何歳?

212 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/08(火) 12:22:10 ID:gZuH8oVTO

>>208
骨太くしたいなら何回か砕けばいいよ
そうすれば密度も強度も上がって頑丈な骨になる
まあ健康になりたいだけならヨーグルトでも食って日光浴びながらウォーキングかジョギングだね

213 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/08(火) 13:51:14 ID:69tY1IiyO

>>208
の人気に嫉妬

214 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/08(火) 17:28:30 ID:aqMdpaVd0

煮干とか食べないんでしょ最近の子は

215 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/08(火) 22:32:37 ID:exMKXUVjO

>>210
ビルダーやスポーツやってる人は全員骨格良いから
筋肉と一緒に骨も太くなると思ってた、ありがとう

デブになるのは実行中で3ｷﾛ増やした
年齢は18
骨折って手首だけ太くなっても意味がない
煮干し食べても骨は太くならないだろ

216 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/09(水) 00:52:27 ID:zA2OjsU9O

ボディビルダーを参考にしたらいかんよ(全員じゃないけどレスラーも)
骨格以前に食事と薬で一般人には真似出来ない(したくない)体作りしてる
もちろんトレーニングもきっちりしてるけどね
筋トレするならゆっくーりプルプルするぐらいでやる事
シャカシャカ数だけこなしても太くならない
あとは全身写る鏡でバランス見ながら足腰も鍛える事
筋トレする前に軽くでいいのでストレッチして体温めるといいよ
終わった後もストレッチして体ほぐせよ
まだ若いし今からやれば良い体になるよ

217 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/09(水) 20:07:27 ID:rJtjRSeS0

骨＝煮干だべさ
子供の頃毎日のように食ってたな
真偽不明のサプリより確実
安いし旨いし

218 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/09(水) 21:50:46 ID:DUcd2vFBO

>>216
ありがとう、俺頑張ってｻﾞｯｸみたいなアル中になるよ！

219 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/09(水) 22:50:02 ID:wkOlzucT0

最近のジョンペトルーシはアナボリックステロイドを使用してそうで心配だ
短期間にデカくなりすぎてる

220 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/10(木) 20:53:45 ID:CIKth/m+0

ハードトレで腰いかれた＿|￣|○

221 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/10(木) 23:37:04 ID:jj1Nb+m10

お大事に・・・
体壊すようなトレはいかんなあ
ステなしではハードトレやったってタカが知れてるしね・・・

222 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/14(月) 15:59:22 ID:XXgW4pX4O

ステロイド

223 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/14(月) 17:10:20 ID:aRjBMI5sO

毎日同じとこをトレーニングしても逆効果

てか俺の友達に筋トレが趣味みたいな奴いて、そいつメタル聴かないんだけどメタルのＣＤ貸してやったら「メタルは筋トレに最適な曲が多い！テンションあがってくる！」と絶賛して次の日、HMVでPANTERA、Slipknot、METALLICA、パフューム？とか買いやがった

224 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/15(火) 09:28:42 ID:yRTPHfZe0

欧米人がウエイトやるのはもともと骨格筋が
発達していてその上に脂肪もタップリ乗ってて
十分なウエイトがあるからだよ
ウエイト大国アメリカ人の平均体重と日本人の平均体重を比較しても
日本人より筋量もウエイトも多い。
それとスポーツ選手と一般人を比較するなよ。スポーツ選手はウエイトして
いなくて一般人と同じ体重だったとしても骨格筋率が明らかに違う。
筋肉もウエイトも無い一般人のガリがウエイトでトレーニングしても体壊すだけだ。
そもそもまず一日３０００カロリーも摂ってないようなガリがトレーニング始めたところで
筋肉なんて付かない。まず日本人がやるべきことはしっかり食事を摂って、十分なウエイト
を付けること。そしてそっからウエイトを初めて絞る方が安全で効率が良い。

225 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/15(火) 11:20:21 ID:+Xcm0LcQ0

女メタラーはやっぱりむっちりボインなほうがそれらしいよね
私背だけ高くて貧乳だからうつだ。胸筋つけてIN　THIS　MOMENTのマリアみたいな乳になりたい

226 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/15(火) 13:27:11 ID:ZD/ulyjNO

やっぱソフトマッチョがいいよ
プロレスラー体型はちょい引く

227 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/15(火) 18:02:25 ID:CbUyehy90

＞プロレスラー体型はちょい引く
三沢、長州辺りか？
プロレスファンから見れば完成型なんだがｗ
いい身体といえるレスラーは日本人なら棚橋、外国人ならバディスタ。
マッチョ体型で強いレスラーはいないけどな。

228 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/15(火) 18:14:00 ID:jpOQJAEAO

バティスタはやり過ぎ
オートンぐらいがちょっと細いけどバランスもいいし美しい
三沢さんはさすがに引くし論外ｗ
日本人はどうしても胴回りが太い寸胴体型が多いね

229 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/15(火) 21:08:39 ID:Wuw+EF5b0

三沢さんの肉体を否定するなんてメタラー失格だな

230 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/15(火) 22:45:11 ID:eWD5E/VBO

スティィィィィィィィ


ハァアァアァアァァ！ワァオ！

231 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/15(火) 23:19:09 ID:gp/vxBZX0

プロレスよく知らんけどゼウスの体がかっこいい
ボディビルあがりらしいが

232 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/16(水) 00:47:40 ID:NkKKEnq+0

顔に自信がある人は筋トレはしない方がいい。
体と顔も筋肉はつながってるから体を鍛えると顔もゴツい顔になってくる。
まあ引き締まった体を目指すぐらいならいいけど
首が太くなるような鍛え方はマジで顔もゴツくなる。

首が太い美少年っていないでしょ？

233 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/16(水) 00:57:37 ID:Z73x2Pmk0

>>232
デュオ様

234 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/16(水) 01:12:22 ID:VqJOOfOZ0

まあサクラップみたいな奴がバリバリの体してたらアンバランスだが
亀梨とかは鍛えた方がいいと思うね

235 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/16(水) 21:06:11 ID:OJLtrNf70

筋トレ怠るとすぐに筋肉落ちるね

236 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/17(木) 16:42:21 ID:6eVSB5Cp0

女だとさらに　しゅるしゅる〜って落ちる
体重にわかりやすく出る

237 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/19(土) 18:35:28 ID:H9TDoEqdO

マーカス・ルール最高にかっこいい

238 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/19(土) 21:22:38 ID:LLk3+1kRO

食っても食っても太れない体質なんだけどどうすればいい？
高校生のころ、それこそ体育で週2回だらだら走ってはいたけど(本当に適当に)それ意外プライベートでは全く運動せずに
ギターばっかりやってたんだけど、体重は全く増えずむしろ誤差によっては減ったりしてた。
食べる量は家族一多いし、夜寝る前にもラーメンとか食べてたけど全く太らんかった。
今も同じような生活だけど体重変わらない。
筋肉付けるためにはまず太らないといかんと思うのでアドバイスお願い。ちなみに175cmの55kgという残念な体。

239 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/19(土) 22:10:41 ID:TFfMVM+M0

超ハードゲイナーなんだろう
死ぬほど食わないとだめよ

240 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/20(日) 00:42:20 ID:7ZDJcLGa0

>>238
食っても食っても、って俺らにはわからん。
家族一食ってるつもりでも、家族が小食でおまいが標準なのかもしれないし。
とりあえず3日間の全摂取食事メニュー書いてくれよ。

241 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/20(日) 08:03:10 ID:H8K4EVCpO

>>238
残念な体に残念な体質だけど一番残念なのは筋肉量じゃね？
そんな食生活で運動無しじゃいくら軽くても体脂肪がやばそう
自分は元々筋肉質で太りやすいからダラダラしとりゃすぐ太る
今年の正月に太り始めて半年で８キロ増加した俺からすると夜中にラーメンは羨ましくもあるけどね
あと急激に太ると結構体が動かなくなるしまじで重いよ

242 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/20(日) 11:05:44 ID:CVoJTvNc0

>238
わかる。食っても食っても太らない体質ってのはあるもんだ。
気にすんな。
俺も167cmで50kg、夕飯に弁当2人分食ってたけど体型変わらんかった。
会社の健康診断で体脂肪率測ったら10％切ってたし。

ちなみに、最近運動始めたら2kgくらい増えたよ。
脂肪がなくて筋肉ばっかりつくから、見た目だけムキムキに見えるようになった
・・・けど鍛えきれてない胸板あたりは相変わらず貧弱。
食う量はさらに1.5倍になって食費がヤバイ。
正直、俺ももう少し太りたいんだが・・・

体質的にいくら食っても変わらんなら、太るのを待つ前に運動始めてみれば？

243 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/20(日) 11:12:50 ID:KNiotZk60

脂肪の少ない体でトレしても筋肉は付きにくいけどね
たんぱく質がエネルギーとして使われてしまうから

244 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/20(日) 11:46:49 ID:heiCwH430

年齢　30代後半
中学ぐらいから体重変わってないよ（170cm弱、55�s〜57�s）
食っても食わんくても変わらない
１日４食＋プロテイン生活しても１日１食（晩のみ）の生活が続いても

大食いした時に計量した事があるんだけど
食う直前と比べて２�s増えてて数時間で何もしないで±０になったし
体質ということで割り切るしかない

245 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/20(日) 18:46:49 ID:KNiotZk60

どんなトレやってんの？
プロテイン飲めば筋肉つくと思ってんの？

246 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/20(日) 21:39:56 ID:Rn3CB/CfO

プロテインのお陰で2kgは増えたが…家族がプロテインをシェイクする容器の蓋をなくした
飲めなくなった

247 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/21(月) 00:26:01 ID:HVT0dnjj0

ダイソーでカクテル用のステンレス製シェイカー売ってるけど
あれじゃ駄目なの？

248 ：名無しさんのみボーナストラック収録：2008/07/21(月) 02:34:37 ID:7POee/ha0

なんだっていいんだよ